Este domingo, 30 de marzo de 2025, se llevará a cabo el cambio al horario de verano en España. A las 2:00 de la madrugada, los relojes se adelantarán una hora, pasando a las 3:00. Esta práctica, instaurada en 1918, busca aprovechar mejor la luz natural y fomentar el ahorro energético.
Sin embargo, la efectividad de este cambio es objeto de debate. Estudios recientes cuestionan su impacto real en el ahorro de energía y señalan posibles efectos negativos en la salud, como alteraciones del sueño y problemas cardiovasculares.
Además de que estos mismos estudios han demostrado que el cambio de hora puede acarrear varios problemas a personas que tienen dificultades con los cambios en la rutina como personas mayores o en los niños pequeños que no entienden estos cambios y pueden afectar en su desarrollo.
Además, se ha alertado sobre los riesgos que este cambio puede suponer para personas mayores de 60 años, quienes podrían experimentar un aumento en accidentes de tráfico y problemas cardíacos debido a la pérdida de una hora de sueño.
Por otro lado, en la Unión Europea, el debate sobre la eliminación del cambio de hora ha sido intenso. En 2018, una encuesta de la Comisión Europea reveló que el 80% de los ciudadanos europeos quería eliminar esta práctica y fijar un horario único.
A pesar de las controversias, el cambio de hora continuará siendo obligatorio en España al menos hasta 2026, según lo establece la Orden PCM/186/2022. Mientras tanto, expertos recomiendan ajustar progresivamente los horarios de sueño y exponerse a la luz natural para mitigar los efectos en el bienestar.