Solnaturaleza Lanza Su Guía para la Rutina Más Saludable: Simplicidad y Escucha a Tu Cuerpo

Solnaturaleza, plataforma líder en salud y bienestar natural, presenta una nueva guía basada en el «Método Alimentario Rejuvenecedor», diseñada para ayudar a las personas a reconectar con su cuerpo y restablecer una rutina diaria más saludable. La propuesta se centra en la simplicidad, el respeto a los ritmos naturales del cuerpo y la importancia de escuchar sus señales.

La Rutina: Un Retorno a lo Natural

En un mundo saturado de información contradictoria sobre salud y nutrición, Solnaturaleza propone una vuelta a lo básico: una rutina diaria donde el cuerpo y el instinto sean los guías. Esta rutina, aunque no siempre fácil de seguir en la agitada vida moderna, permite maximizar la salud y el bienestar a través de pequeñas acciones.

Entre los puntos clave que se destacan en la guía, están:

Despertar Natural

  El cuerpo tiene un ritmo propio, y Solnaturaleza sugiere que siempre que sea posible, se evite usar despertadores. Despertarse de manera natural asegura una transición suave entre el descanso y el día, optimizando los niveles de energía.

Limpieza Matutina

   En lugar de apresurarse a desayunar, Solnaturaleza recomienda enjuagar la boca con agua al despertar para eliminar las toxinas acumuladas durante la noche, un paso fundamental antes de consumir cualquier alimento o bebida.

Retrasar la Ingesta de Alimentos

   Esperar al menos una hora antes de comer o beber algo permite que el cuerpo finalice su proceso natural de desintoxicación. De esta manera, se puede reconocer el verdadero momento en que el cuerpo necesita ser alimentado, favoreciendo una mejor digestión y salud.

Actividad Ligera al Despertar

   Comenzar el día con movimientos suaves como estiramientos o yoga activa el cuerpo de manera suave y respetuosa, evitando sobrecargas y favoreciendo un inicio armónico.

Desayuno Natural y Ligero

   Una vez que el cuerpo esté preparado para ingerir alimentos, se recomienda optar por frutas frescas o jugos naturales, alimentos fáciles de digerir y que aportan energía sin saturar el sistema digestivo.

Conexión con el Instinto

Miguel Ángel Ruiz, fundador de Solnaturaleza y autor del libro Método Alimentario Rejuvenecedor, subraya que este enfoque no solo es más saludable, sino que también representa una forma de reconectar con la sabiduría natural del cuerpo:

 «Nos hemos acostumbrado a seguir rutinas impuestas por horarios artificiales, desconectándonos de las señales que nuestro cuerpo nos envía. Recuperar esa escucha y respetar nuestros propios ritmos puede marcar una gran diferencia en nuestra salud».

Compromiso con la Simplicidad y el Bienestar

Solnaturaleza sigue comprometida con la promoción de hábitos que prioricen el bienestar a largo plazo, evitando la complejidad innecesaria. La rutina diaria presentada no solo promueve un estilo de vida más saludable, sino que también encaja con la filosofía de vida consciente, una práctica que, según la marca, es accesible para cualquier persona dispuesta a reconectar con su naturaleza interior.